pilates

El pilates es una técnica corporal abierta a todo tipo de personas, un lugar al que se puede llegar tal y como una está, sin exigencias previas, simplemente con el deseo de escucharse y cuidarse. Lo entiendo como una práctica de reconexión con el cuerpo, una manera de volver a sentir cómo respiramos, cómo nos movemos y cómo nos sostenemos en nuestro día a día. A través de movimientos conscientes, del trabajo de la respiración y del fortalecimiento profundo del cuerpo, poco a poco vamos recuperando una relación más amable y atenta con nosotras mismas. 

El pilates tiene algo muy especial porque no solo trabaja la musculatura y la postura, también abre un espacio donde el cuerpo puede empezar a soltar tensiones acumuladas. Muchas veces las molestias físicas, las rigideces o el cansancio que sentimos están ligadas a ritmos de vida exigentes o a emociones que el cuerpo ha ido guardando. En la práctica encontramos un lugar seguro donde ir liberando esas cargas poco a poco, fortaleciendo el cuerpo mientras también aprendemos a escucharlo con más respeto. 

Con el tiempo la mejoría se vuelve visible, el cuerpo gana estabilidad, flexibilidad y fuerza, la respiración se vuelve más amplia y aparece una sensación de mayor equilibrio interno. No se trata solo de entrenar durante una clase, sino de ir integrando pequeñas prácticas dentro y fuera del estudio que nos ayuden a habitar el cuerpo con más conciencia en la vida cotidiana. 

Para mí el pilates es una forma de acompañarnos en ese camino. Un espacio donde el cuidado, el movimiento y la presencia se encuentran, y donde cada persona puede ir descubriendo, a su propio ritmo, cómo volver a sentirse fuerte, sostenida y en casa dentro de su propio cuerpo.